¡BASTA DE DIETAS FRUSTRANTES!

Estás cansado de dietas restrictivas que no te dan resultados duraderos.

Buscas una forma de perder peso saludable, sostenible y sin pasar hambre.

Quieres entender cómo funciona el ayuno intermitente para optimizar tus resultados.

Necesitas un plan detallado y científico que te guíe paso a paso.

Ideal para ti si..

Deseas aprender a manejar los antojos y la ansiedad por la comida.

Anhelas disfrutar de comidas deliciosas y saludables mientras alcanzas tus metas.

DE LOS MEJORES MÉTODOS PARA BAJAR PESO

Sabrás todo lo que necesitas del Ayuno Intermitente, y te guiaremos para que logres resultados en cuestión de semanas, sin comer comida insípida o poco agradable, este método es muy usado en los Estados Unidos (País con la tasa de obesidad más alta)

Perfecto para quienes desean por fin una estrategia realista que les permita lograr sus objetivos de peso sin comer comida sosa y aburrida y con un método super flexible que puedes acomodar según lo consideres necesario.

Testimonios de compradores

Algunos de nuestros clientes satisfechos con el producto.

¡Logra tus objetivos de peso y nutrición y controla tu ansiedad por comer!

Este pack digital es perfecto para quienes desean bajar de peso y controlar su ansiedad por comer. Contiene 6 entregables increíbles que serán tu guía paso a paso estos meses hasta que alcances el objetivo que tanto deseas.

Al ser digital, lo recibes de inmediato en tu correo, sin esperas ni envíos físicos. ¡Descárgalo, léelo, cocina y empieza a ver resultados realistas con en cuestión de semanas!

1. PLAN DE 21 DÍAS DE AYUNO INTERMITENTE

¿Qué vas a recibir?

• Guía Paso a Paso: Un plan estructurado de 21 días que te lleva de la mano.

• Protocolo 16:8: Aprenderás a implementar el método de ayuno más popular y efectivo.

• Recetas Deliciosas y Saludables: Disfruta de comidas nutritivas diseñadas para tu ventana de alimentación.

• Adaptación Sencilla: Diseñado para una transición suave y exitosa al ayuno intermitente.

• Optimización Metabólica: Fomenta la quema de grasa y mejora tu salud general.

• Hidratación Clave: Consejos para mantenerte hidratado y energizado durante el ayuno.

2. AYUNO INTERMITENTE:

BAJA DE PESO Y RECUPERA TU SALUD

• Fundamentos Científicos: Comprende cómo el ayuno intermitente transforma tu cuerpo a nivel celular y hormonal.

• Quema de Grasa Acelerada: Aprende a activar la grasa corporal como tu principal fuente de energía.

• Mejora Metabólica: Descubre cómo optimizar tu sensibilidad a la insulina y tus hormonas.

• Recuperación Celular (Autofagia): Potencia los procesos de limpieza y reparación de tu organismo.

• Tipos de Ayuno Explicados: Conoce los diferentes protocolos y elige el que mejor se adapte a ti.

• Salud Integral: Más allá del peso, experimenta beneficios en energía, claridad mental y bienestar general.

3. ALIMENTOS QUE ROMPEN EL AYUNO

QUÉ COMER Y QUÉ EVITAR

• Optimización del Ayuno: Aprende a maximizar los beneficios de tu ayuno con la primera comida.

• Evita Errores Comunes: Descubre qué alimentos frenan la quema de grasa y causan picos de glucosa.

• Lista de Alimentos Seguros: Conoce las mejores opciones para una reintroducción de alimentos inteligente y sin malestar.

• Digestión Óptima: Previene la hinchazón, los gases y la incomodidad digestiva post-ayuno.

• Estrategias Nutricionales: Guía para reintroducir carbohidratos, grasas y proteínas de forma adecuada.

• Impacto Metabólico: Entiende la ciencia detrás de cómo romper el ayuno correctamente potencia tu metabolismo.

4. CAMBIA TU MENTE, CAMBIA TU CUERPO:

PSICOLOGÍA DEL AYUNO INTERMITENTE

• Supera Barreras Mentales: Aprende a identificar y desmantelar las creencias limitantes que sabotean tu progreso.

• Manejo de Antojos: Desarrolla estrategias psicológicas efectivas para controlar el hambre emocional y los antojos.

• Relación Consciente con la Comida: Fomenta una conexión más intuitiva con tu cuerpo y sus señales de hambre y saciedad.

• Resiliencia y Autocompasión: Cultiva la fortaleza mental para mantener el ayuno y navegar los desafíos del camino.

• Éxito Sostenible: Transforma tu mentalidad para que el ayuno intermitente sea un estilo de vida gozoso y sin estrés.

• Libertad Emocional: Libérate de la culpa y la ansiedad que a menudo acompañan a las decisiones alimentarias.

5. CAMBIA TU MENTE, CAMBIA TU CUERPO:

PSICOLOGÍA DEL AYUNO INTERMITENTE

• Satisfaz Tus Antojos: Disfruta de deliciosos postres sin sabotear tu ayuno intermitente.

• Recetas Saludables y Fáciles: 15 opciones creadas para tu ventana de alimentación, simples de preparar.

• Dulce sin Culpa: Aprende a integrar el placer del postre en tu estilo de vida saludable.

• Variedad Deliciosa: Desde mousses cremosos hasta frutas asadas y trufas nutritivas.

• Ingredientes Inteligentes: Recetas diseñadas para mantener tu bienestar y objetivos de pérdida de peso.

• No Más Privaciones: Demuestra que el ayuno intermitente no significa renunciar a tus caprichos.

6. PLAN SEMANAL ADAPTABLE

20-4 UNA COMIDA AL DÍA.

• Ayuno Avanzado: Explora y domina protocolos de ayuno más intensos como el 20:4 y OMAD.

• Máxima Quema de Grasa: Potencia la pérdida de peso y los beneficios metabólicos al extender tu ayuno.

• Flexibilidad Semanal: Un plan adaptable que se ajusta a tu estilo de vida y objetivos más ambiciosos.

• Ejemplos de Comidas: Recibe ideas de comidas sustanciales y nutritivas para tu ventana de alimentación.

• Hidratación Óptima: Consejos clave para mantenerte hidratado y con energía durante ayunos más largos.

• Disciplina y Enfoque: Desarrolla mayor control sobre tus hábitos alimenticios y señales de hambre.

7. PLANTILLAS DE SEGUIMIENTO

SEGUIMIENTO SEMANAL Y MENSUAL

• Diario de Ayuno Detallado: Registra tus horas de inicio y fin de ayuno, duración y ventana de alimentación para una consistencia perfecta.

• Seguimiento de Progreso Integral: Monitorea tu peso, medidas (cintura, cadera, pecho), porcentaje de grasa corporal y más.

• Bienestar Subjetivo: Evalúa tu nivel de energía y calidad del sueño para entender cómo el ayuno afecta tu día a día.

• Reflexiones Personalizadas: Anota tus sensaciones, desafíos y victorias para un aprendizaje continuo.

• Motivación Visual: Observa tus avances tangibles y celebra cada logro en tu camino hacia la transformación.

• Datos para Optimizar: Utiliza la información recopilada para ajustar tu plan y maximizar tus resultados.

Tu compra se encuentra respaldada por garantía de satisfacción.

Confiamos tanto en la calidad de nuestro Pack Digital de para el Ayuno Intermitente que te ofrecemos una garantía de 7 días.
Si el contenido no cumple tus expectativas o simplemente no es lo que esperabas, puedes solicitar un reembolso del 100% sin preguntas ni complicaciones.

💸 Cero riesgos, solo ganas.
Tu satisfacción está garantizada… o te devolvemos tu dinero.

📩 Solo debes escribirnos dentro de los 7 días posteriores a tu compra para activar tu reembolso.

21 días + 40 Recetas

Estas son algunas de las recetas que vas a recibir al comprar este super pack

Preguntas Frequentes

¿Qué métodos de pago hay?

Tarjeta de crédito, débito, Paypal y cualquier método de pago de tu país.

¿Qué recibo exactamente al comprar este pack?

Recibirás 8 archivos digitales en formato PDF y Excel que podrás descargar al instante. Incluyen:

• 1. PLAN DE 21 DÍAS DE AYUNO INTERMITENTE - RECETARIO SALUDABLE

• 2. AYUNO INTERMITENTE - BAJA DE PESO Y RECUPERA TU SALUD

• 3. ALIMENTOS QUE ROMPEN EL AYUNO - QUÉ COMER Y QUÉ EVITAR

• 4. CAMBIA TU MENTE, CAMBIA TU CUERPO - PSICOLOGÍA DEL AYUNO INTERMITENTE

• 5. 15 POSTRES PARA TU AYUNO INTERMITENTE - RECETARIO SALUDABLE

• 6. PLAN SEMANAL ADAPTABLE - 20-4 Una comida al día

• 7. PLANTILLA - DIARIO DE AYUNO + SEGUIMIENTO DE PROGRESO

• 8. PLANTILLA - SEGUIMIENTO DEL PROCESO

Todo está está diseñado para que lo entiendas perfectamente y puedas descubrir que tipo de ayuno es más favorable para tí.

¿Cuánto tarda en llegar el producto?

¡La entrega es inmediata! Pagas tu Recetario y recibes inmediatamente un correo notificando tu compra.

¿Cómo puedo acceder al contenido después de comprado?

Tras efectuar el pago recibirás un correo electrónico de Hotmart que te indicará como puedes acceder a tu producto a través del mismo correo que usaste para realizar el pago. ¡Solo debes seguir los pasos y listo!

¿En qué dispositivos puedo ver mis recetarios?

Los archivos están en formato PDF, lo que significa que puedes verlos desde cualquier celular, tablet o PC. También puedes imprimirlos si prefieres tenerlos en físico.

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Como estamos seguros de que este curso es de la más alta calidad, te ofrecemos una garantía. Es muy sencillo: envíanos un correo electrónico en un plazo de 7 días y te reembolsaremos el 100 % de la inversión. No corres ningún riesgo.

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